２８，首こりの原因②

●運動不足

日頃から体を動かさず、筋肉が使われない状態が続くと、筋肉に緊張や疲労が溜まりやすくなります。加えて筋肉量も減ってしまうため、結果として肩や首がこる原因となります。

反対に、日頃から運動などで体を動かす機会が多く筋肉量の多い人は、血行不良を起こしにくく、こりが生じにくい傾向にあることがわかっています。

●精神的なストレス

私たちは過剰なストレスを受け続けると、自律神経の働きに乱れが生じ、血行障害が起こりやすくなります。そして血行障害が首周辺の筋肉に生じると、首こりの原因となります。

また、精神的なストレスは脳の働きを妨げる原因にもなり、脳の働きの低下は、筋肉などの血流不足を生じさせ、筋肉のこりを引き起こしやすくなります。

●心臓や内臓の病気

痛む場所がはっきりしなかったり、痛みのある部位を押しても痛みが増したりしない場合は、筋肉のこりではなく内臓の病気による痛みである可能性が考えられます。気になるときは早めに医療機関を受診した方が良いと思います。

●頸椎（けいつい）の病気

首や肩の痛みにともない、手足のしびれやまひがある場合は、頸椎（けいつい）の病気が原因で痛みが生じている可能性もあります。「たかが首こりだろう」と軽視せず、思い当たる症状がある場合は医療機関を受診した方がよいと思います。

原因に触れたので次回は首こり緩和ストレッチです♪

ストレッチすることで首こり緩和されますようにー！！！

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