１６１，冷え性【まとめ】

冷え性を解消するために、即効性のある方法はありません。ただし、生活習慣の改善で解消することは可能です(*^-^*)

今回ご紹介した方法のなかから、自分の生活に取り入れやすいものを試してみてください。続けていくことで、冷え性が少しずつ改善していくはずです◎

「冷え症」に悩むなら漢方もおすすめ

東洋医学的に治療が必要とされる「冷え症」。

「冷えは万病のもと」、冷えを放っておくと免疫力が下がって、様々な症状が生じやすくなります。特に生理、出産を伴う女性は冷え症になりやすく、適切なケアをする必要があります。そのような女性によく使われる漢方の1つが、「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」です。

「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」の適したタイプ：このタイプは元々貧血ぎみで、血行が悪いため冷えがあります。冷えがあると水分代謝が悪くなり、体内に水分をため込んでしまいます。さらに、血管外の余分な水分は血管を圧迫し、血行を悪くしてしまうため、より冷えやすくなり…むくみと冷えの悪循環に陥ってしまっています。特に冷えやすい手足と顔にむくみが出やすくなります。

ドラッグストア等で販売されていることがあります。漢方薬で自分にあう冷えやむくみ改善を探したいときは、ぜひチェックしてみてください(´ω｀*)

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リラクゼーションサロン　Lino‐ リノ‐

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