２３，側頭筋

今日も頭の筋肉！

まさかフェイスラインに関係していたなんて(゜゜)！！

こめかみから耳の上あたりを覆っている筋肉で、お顔の頬や顎の筋肉に繋がっています。側頭筋は食べ物を咀嚼する際に働く筋肉である「咀嚼筋」の一部でもあります。同じく咀嚼筋である咬筋とともに、下あごを引き上げて口を閉じたり、下あごを後方へ引いて咀嚼したりする働きを担っています。側頭筋は食いしばりや歯ぎしりの影響を受けやすい場所であるため、普段から奥歯に力を入れてしまう癖のある人やストレスを感じている人は、特に凝り固まりやすい部分と言えます。

側頭筋は、咬筋（こうきん）・口輪筋（こうりんきん）・頬筋（きょうきん）・笑筋（しょうきん）といった口周りの表情筋と密接に関係しており、側頭筋の衰えやコリはこれらの表情筋の存在する頬や顎、フェイスラインのたるみに繋がっています。

咀嚼筋の一部である咬筋は顎関節あたりに存在する筋肉で、下顎を引き上げて上下の歯を噛み合わせる働きをしています。咬筋は、お顔のいわゆる「エラ」と呼ばれる部分についている筋肉で、咬筋が凝り固まるとちょうどエラ部分も張って目立つようになり、顔が大きく見えてしまう原因となります。また、咬筋が垂れ下がると咬筋の周辺に繋がっている顔の表情筋も引き下げてしまうため、頬の位置が下がったりほうれい線が目立ったりしてしまうことにも繋がります。

口輪筋は口の周りをぐるりと囲んでいる筋肉で、唇を閉じたりすぼめたりする動きをするときに使います。口輪筋が衰えると、ほうれい線やマリオネットラインが目立ってくるなど、年齢を感じさせやすい悩みの原因となります。また、口角を引き上げておく力も弱くなってしまうため、口角が下がってしまう要因ともなります。くっきりとしたほうれい線やマリオネットライン、下がった口角といったお口周りのたるみは、わかりやすい老け顔のサインです。このようなお口周りの悩みを抱えている人は、口輪筋とともに側頭筋をマッサージしてほぐすのがおすすめです。

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