１１０，夏バテの原因

暑い日が続いていますが身体はバテていませんか(´・ω・`)

夏バテは、かぜのように高熱が出たり、けがや病気のようにはっきりとした痛みがあるなどの日常生活に差し障りが出るような症状がありません。

ところが、夏も終わりに近づき、朝晩涼しくなってくると、体調を崩したり、体重が減ったりした経験はありませんか。夏の暑さに対応しようと頑張ってきた体の疲れが、急に涼しくなる初秋に出てしまうのです。

★夏バテが起こる原因は

　夏バテとは、夏、暑い日が続いたために起こる、全身の疲労感、倦怠感、無気力になる、食欲不振、下痢・便秘などの状態を表す言葉で、いわゆる病気という範疇には入りません(゜゜)ブログ画像●体内の水分とミネラルの不足

　暑いと人間の体は汗をかいて、体内にこもった熱を逃がし体温を下げようとします。大量に汗をかくことによって、大量の水分が体から失われます。さらに、汗とともに体に必要なミネラル分も大量に体外に排出され、体内の水分と電解質のバランスが崩れて脱水症状を起こしたり、体調に変調をきたしたりします。

●暑さによる食欲の低下

　暑さによって胃の消化機能が落ちると、食欲が低下し、ビタミン、ミネラル、たんぱく質などの必要な栄養素が不足して、体がだるい、疲れやすいなどの症状が出ます。清涼飲料水やビールなどの冷たい飲み物をがぶがぶ飲むと、胃の消化酵素の働きが低下して、さらに食欲がなくなるという悪循環に陥ります。

●冷房による冷えと屋外の暑さとの繰り返し

　冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行ったり来たりしていると、気温に合わせて体温を調節する自律神経を疲弊させます。自律神経失調症を引き起こす原因となり、食欲不振やめまい、足腰の冷え、頭痛、だるさを感じるようになります。

☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆

リラクゼーションサロン　Lino‐ リノ‐

《ロミロミ/もみほぐし/整体/アロマ/オイルトリートメント/ヘッドスパ/リンパマッサージ》

【住所】

〒251-0035神奈川県藤沢市片瀬海岸

1-13-12 B-THREEビル3F

【電話番号】

０９０－６０４８－０４１２

【営業時間】

平日　 １０：００～２２：００

土日祝１０：００～１８：００

【定休日】

不定休

【アクセス】

小田急線片瀬江ノ島駅５分　江ノ電江ノ島駅３分

湘南/藤沢/江の島/片瀬海岸

☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆