１２４，無性に〇〇が食べたい【しょっぱいもの】

★しょっぱいものが食べたいとき

塩辛いものや濃い味付けが食べたいときはミネラル不足の可能性があります(+_+)

また、ストレスを抱えると副腎の機能が弱ってしょっぱいものが食べたくなります。

副腎を回復させる栄養素はミネラルとビタミンです。どちらも効率的に摂取できるのはお味噌汁がおすすめです！

〇おすすめの食材

貝類、海藻類、大豆製品、レバー　など

しょっぱいものが食べたいときはミネラルで整える

運動後や飲酒後は体内のアルカリ度を調節するミネラルが不足し、しょっぱいものが食べたくなります。過度の塩分摂取とならないように、カリウム、鉄分、マグネシウムなどのミネラルを補給して栄養バランスを整えましょう。

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リラクゼーションサロン　Lino‐ リノ‐

《ロミロミ/もみほぐし/整体/アロマ/オイルトリートメント/ヘッドスパ/リンパマッサージ》

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