１２７，無性に〇〇が食べたい【ジャンクフード】

★ジャンクフードが食べたいとき

フライドポテトやチキンなどのファストフードや、ポテトチップスなどの脂っこいお菓子が食べたくなる人はカリウム不足なのかもしれません。

欲求に任せて、油ものを思う存分摂取すると、太る原因になります。 また、カリウムが不足すると排泄機能が低下し、水分を溜め込んでむくみの原因になる可能性もあります(+_+)

〇おすすめの食材

ほうれん草、アボカド、納豆、スイカ、リンゴ、バナナ　など

ジャンクフードが食べたいときは『カリウム』を味方に

カリウムが不足すると、排泄機能が低下して水分を溜め込んでしまうため、油を欲っすることも。油っこいものが食べたくなったらカリウムの摂取がおすすめです。

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リラクゼーションサロン　Lino‐ リノ‐

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