５９，水太り【水太りとは】

最近は暑くなって水をやたら飲んでしまうことがありませんか？

私も少し前は沢山水を飲めばよいと思ってました！！

その結果足はパンパンいつも足浮腫んでいるよねと言われるように…

沢山飲めばよいって訳ではないのですね(;_;)

そんなわけで今日は水太りについてです！

水太りとはどんな状態？

私たちの体の約60％は水分でできており、水は生命を支える上で欠かすことのできない重要な物質と言えます。また、ダイエットやデトックスを行う際にも、意識して水分をとることが一般的に推奨されています。

しかし、その一方で「水を飲み過ぎると太る」と言われることがあります。このことは、一時的な腹部の膨満（満腹状態）を指しているわけではなさそうです。水はカロリーがないにもかかわらず、なぜ飲み過ぎると太ると言われるのでしょうか？

今回は、水分摂取の弊害の一つ「水太り」についてお話していきます。

★水太りとは(゜゜)？

水太りとは、余分な水分が体内に蓄積されている状態を指します。余分な水分が蓄積されることで体重が増加し、全身のシルエット（特に下半身）が膨れたような状態になります。

また、余分な水分が体内に残留し続けると、漢方でいうところの「水毒」状態となり、下記のような病気や症状が表れやすくなると言われています。

・糖尿病、高脂血症

・高血圧

・肝炎、黄疸（おうだん）、胆石

・動悸、息切れ、頻脈、不整脈

・異型狭心症

・胃下垂、胸やけ

・リウマチ

・めまい、メニエール症候群

・自律神経失調症、更年期障害、不定愁訴

・近視、緑内障、涙のう炎、結膜炎

・むくみ

・水腫

・腎炎、ネフローゼ、腎盂炎、ぼうこう炎

・頻尿、乏尿

・神経質、不眠、ノイローゼ、うつ

・てんかん

・アレルギー、アトピー、帯状疱疹（たいじょうほうしん）

・水虫

・ガン、膠原病（こうげんびょう）など

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