６４，水太り【解消方法４】

★食べ物

漢方医学では、「体を温める食べ物（陽性の食べ物）」と「体を冷やす食べ物（陰性の食べ物）」という基本理念があり、それらを判断する際には以下のような基準が用いられています

１，冷色（青、白、緑など）を持つ食べ物は、体を冷やす

２，暖色（赤、黒、橙、黄など）を持つ食べ物は、体を温める

３，北方産または冬季にとれる食べ物は、体を温める

４，南方産または夏季にとれる食べ物は、体を冷やす

５，硬い食べ物は、体を温める

６，柔らかい食べ物は、体を冷やす　など

１，２に関しては、レタスや白菜などを食べるより、ゴボウやニンジンなどの色の濃い食べ物を食べた方が良い（体を冷やさない）ということを意味しています。

３，４に関しては、スイカやキュウリ、パイナップルなどを食べるより、リンゴやサクランボ、プルーンなどを食べた方が良いということを意味しています。

５，６に関しては、柔らかい肉の脂身や葉菜類などを食べるより、硬い赤身の肉や根菜類などを食べた方が良いということを意味しています(‘ω’)ノ

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リラクゼーションサロン　Lino‐ リノ‐

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