６６，水太り【まとめ】

水分は体の健康を保つうえで重要な役割を担っていますが、大量に摂取すればよいというものではありません

。現代医学では水分摂取を強く推奨しているようですが、それは血行が良好な状態にあり、体の排泄機能も十分に働いていることが大前提です◎

体が冷えていたり、血行不良な状態にあるときは排泄機能も十分に機能しませんので、せっかく健康のために摂った水分も、水太りをはじめとする様々な弊害を招くことになります(;_;)

水分摂取において、私たちがまず心掛けなければならないことは「水分の過剰摂取をさけること」と「摂った水分を体内で巡らせること」、そして「水分をしっかり排出できる体を保つこと」の3つです。

この3つを心掛けながら正しい水分摂取ができれば、水は皆さんの健康を支える大きな味方になってくれるでしょう( *´艸｀)

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