６７，体型【リンゴ型】

太ったときに気になりやすい身体の部位って人によって違いますよね。私たちの体型は大きく分けてリンゴ型、洋梨型、バナナ型の３つの種類に分類されます。

ちなみに私は洋梨型です(゜゜)！

あなたはリンゴ・洋梨・バナナどのタイプですか？

自分がどのタイプに当てはまるか知ることで、最適なダイエット法や生活習慣で意識することが明確になります！！

あなたはリンゴ型？洋梨型？バナナ型？

私たちの身体は、遺伝子によって体質の違いがあり太りやすい場所なども変わります。理想の体型に近づけるためには、まず自分の体質を知ることから。「肥満遺伝子型」と呼ばれる、リンゴ・洋梨・バナナ。この３つの体型の特徴から、自分に当てはまるもの見つけてみて下さい(‘ω’)ノ

本日はリンゴ型の体系の特徴についてです◎

★リンゴ型の体型★

「内臓脂肪型肥満 」とも呼ばれ、日本人の約３割を占めると言われており、主に男性や更年期以降の女性に多く見られます。

体型は全体的に丸みを帯びており、お腹ポッコリという特徴があります。リンゴの形に似て、お腹・ウエスト・腰回りなど身体の真ん中あたりに脂肪が付きやすく、皮下脂肪よりも圧倒的に内臓脂肪を蓄えやすい体質です。

主食や甘いものなどの糖質の代謝が苦手なため、余った糖が内臓脂肪として取り込まれやすく、 その結果ウエスト周りに脂肪がつきやすいタイプです。

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