１０５，二日酔の症状２

●症状３　睡眠障害

お酒を飲むと寝付きが良くなると考える方もいるかもしれませんが、アルコールは睡眠の質を低下させ、浅い眠りになったり早く目覚めたりして睡眠障害につながるといわれています。

寝付けないときや夜中に目が覚めたときに、お酒の力を借りて眠ろうとするのは逆効果です。

睡眠障害により、疲労や作業効率の低下など、日常生活にさまざまな支障が生じる場合もあります(+_+)

●症状４　不安症状

飲酒はうつ病や、パニック障害、社交不安などに代表される不安障害の原因となったり、抑うつ状態を悪化させたりすることがあります(´・ω・`)

アルコールには一時的に気持ちを休める効果もありますが、酔いがさめると反動によってより一層の抑うつや不安を感じるようになります。

不安や不快な気持ちを紛らわすためのアルコール摂取は大量飲酒や頻回の飲酒につながりやすく、次第にお酒が手放せなくなる危険性があります。

アルコール依存症とうつ病や不安障害の間には相関関係が認められているため、気分が落ち込んでいる際の飲酒は避けた方が良いでしょう。

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