１３６，ターンオーバー【周期２】

ターンオーバーとは肌が生まれ変わる周期のこと。乱れると乾燥やバリア機能の低下を引き起こし、肌荒れしやすい状態を作ってしまいます(´・ω・`)

★ターンオーバーが乱れる３つの原因

１，乾燥

肌の乾燥は、ターンオーバーが乱れる原因のひとつです。

肌が乾燥すると肌内部を守ろうとターンオーバーのスピードを速め、角質細胞を急いで作ろうとしてしまいます。急いで作られた細胞は未熟なため、うるおいを保つ保水機能が十分ではありません。

こうして保水機能が不十分な角質細胞ができることで肌がますます乾燥し、負のスパイラルをうんでしまいます。

乾燥している肌は外部刺激などから肌を守るバリア機能も低いため、さまざまな肌荒れの原因にもなります。ターンオーバーを整えるためにも、乾燥予防の徹底が必要です。

２，紫外線

紫外線により日焼けすると、肌はそのダメージを早く回復させようとするため、ターンオーバーが早まってしまいます。

古い角層がはがれる速度と新しい角層ができる速度が揃わず角層が厚くなることで、毛穴の汚れがたまり皮膚のザラつきやくすみの原因になってしまいます。

また、表皮が再生されないとメラニン色素の排出もうまくいかないため、紫外線によるシミやそばかすが発生してしまいます。

シミができてしまった場合やくすみが気になる場合は、美白成分が配合されたスキンケアを使用し、透明感のある肌を目指しましょう。

美白アイテムはさっぱりした使用感のものが多いため、乾燥予防もあわせて行うと良いでしょう。

３，年齢に伴うホルモンバランスの乱れ

加齢に伴い成長ホルモンの分泌が低下すると、ターンオーバーも遅くなる傾向があります。

そのほかにも睡眠不足や栄養バランスの悪化、ストレス、飲酒や喫煙、運動不足、便秘などがターンオーバーの乱れる原因として考えられるため、バランスのとれた食事や規則正しい生活を心がけることも大切です。

ターンオーバーが整うと肌の乾燥予防にもなるため、肌荒れも予防でき安心です。

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