１３８，寒暖差疲労

この間まで暑いくらいだったのに急に寒くなりましたね(;_;)

急寒くなると体調を崩す方もいるのではないかと思います。。。

実際に朝方・日中・夜間の気温差が大きい季節の変わり目には、寒暖差疲労が起きることがあります！

★寒暖差疲労とは

寒暖差疲労は、気温差によって身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、エネルギーを消費してしまうために起こる症状のことです。

主な症状は、疲労感やめまい、食欲不振などです。1日の最高気温と最低気温との差が7度以上ある日や、前日との気温差が7度以上ある日に症状が現れやすいそうです。

疲労は、体力の消耗や精神的なストレス、自律神経や甲状腺の病気など、さまざまな原因でも起こります。寒暖差が激しい時期に疲労が起きた際は、寒暖差疲労も可能性のひとつとして考えられます。

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