１４５，秋の疲れ【原因】

秋バテの原因は？

秋バテには、大きく2つの原因があります！ブログ画像★夏に冷えを取り過ぎたダメージが身体に残っている場合

1つ目の原因として考えられるのが、夏に身体が受けた冷えによるダメージが残っている場合です。

夏は自宅やオフィス、商業施設、公共交通機関など、さまざまなところで冷房が効いており、身体が冷えやすくなっています。

また暑いからと冷たい食べ物・飲み物を多く摂りがちで、暑い夏は、身体の外側・内側から冷えやすい季節ともいえます。

冷房や冷たいものの摂取で身体が冷え過ぎたことで、全身の血流が悪くなったり自律神経のバランスが崩れたりしてしまうため、秋になって疲れやだるさとなって表れるのです。

★急激な気温の変化による自律神経の乱れの場合

2つ目の原因として考えられるのは、急激な気温の変化による自律神経の乱れによるものです。

秋は天気の変化が目まぐるしく、日中は夏のように暑いにもかかわらず朝晩は冷え込むなど、1日の中で寒暖差が大きい季節。自律神経は体温調節で大忙しになります。

急な気温の変化や朝夕の寒暖差以外にも、台風や秋雨による気圧の変化からくる不調も原因のひとつです。

こうした要因によって自律神経が過剰に働いたり乱れたりすることで、秋バテにつながってしまいます。

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