１６８，肩甲骨【可動域とダイエット１】

よく肩甲骨の可動域が良い人は痩せやすい、細いという言葉を耳にしますが関連性が気になりますよね(゜゜)

肩甲骨のストレッチで痩せるという噂は本当なのかについてです！

この噂は、決して嘘ではないようです！

理由としては２つあります。

１，肩甲骨ストレッチと脂肪燃焼には深い関係がある

２，見た目での痩せ効果が大きい

それではお話していきます◎

★褐色脂肪細胞との関係性

肩甲骨のストレッチで痩せる理由1つ目は、肩甲骨ストレッチと脂肪燃焼には深い関係性があるためです！

脂肪と聞いて思い浮かべるのは、エネルギーを蓄えるだけで太るものを想像するかと思います。

しかし、褐色脂肪細胞は通常の脂肪とは違います。

褐色脂肪細胞は蓄えたエネルギーを放出させ、熱を発生させます。

ヒトにおける褐色脂肪細胞の存在部位は、肩甲骨の間、首、腋窩などであるそうです。

また、これらの褐色脂肪細胞は交感神経により活性化され、持続することで数そのものが増加するといわれています。

そして、骨格筋を動かすことで褐色脂肪細胞の活性を誘発するとされています。

つまり

１，肩甲骨のストレッチで、肩甲骨周辺の筋が動かしやすくなる

２，肩甲骨周囲の褐色脂肪細胞を活性化されやすくなる

３，褐色脂肪細胞は蓄えたエネルギーを放出し、熱を発生

４，脂肪燃焼が促進されるため、痩せる

といった流れになります。

そのため肩甲骨ストレッチによって、脂肪燃焼が起こり痩せる！というわけです！

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