１８１，お腹が鳴る６【ダイエット】

やはりダイエットにかかせないのが食事の改善で皆さん苦戦されるのが、お腹が空いて我慢できない、お腹が鳴って気持ち悪いという方もいると思います！お腹が空くあるいはおなかがグ～ッとなるダイエットのスタートに立てたということとも言えるそうです(゜゜)

なぜかといいますと、空腹になると胃が強く収縮するからおなかの中では大掃除が行われます。

また、食事が流れてこないことで小腸が”モチリン”という消化ホルモンを分泌させます。

”モチリン”は胃を収縮させることによってまだ胃の中に残っているかもしれない食べ物を

小腸に送り込ませようとする働きが「グ～～ッ」と鳴る原因です(^^)/

そして、空腹に気付いた胃袋から”グレリン”というホルモンが出ます。

”グレリン”は空腹によって刺激された胃粘膜から分泌され食欲を出させてくれるのが働きです。

それと同時に”成長ホルモン”を分泌しています。

”　成長ホルモン　”は別名”　若返りホルモン　”といいます。

つまりお腹が”グ～グ～”なっているとき若返りホルモンによって、

どんどんアンチエイジングされているんです！！！！

ちなみに、成長ホルモンは25歳まで沢山出ますが、それ以降は分泌される量がとても低いです。

このことから　【　空腹は最高の若返り術であり、最高の調味料である　】とも言われています。

なので、お腹が空いたら辛い、キツイというマイナスのイメージではなく、

今、綺麗になるホルモンがでているぞ～というプラスのイメージを持つように是非されてみてください♪

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