１９１，女性の冷えの原因や肩こり・むくみと冷えの関係

毎日寒いですね(/_;)

行きも帰りも自転車の私はロングダウンにニット帽、ムートンに手袋完全防備です！！

もこもこしすぎて服に着られているように見えるのか、先日友達に「その服装だとさやか小さく見える」と言われました(゜゜)笑

この時期は冷えとともに気になるけどさらに肩こりも気になり始めた方も多いのではないでしょうか？

女性の「冷え」の原因や肩こり・むくみと「冷え」の関係

女性にはもともと「低体温」の人や手足などカラダの先端が冷える「末端冷え性」の人が多いと言われています。

なぜ、女性には冷え性の人が多いのでしょうか？

その理由は、「筋肉の量」にあります。「冷え」の主な原因のひとつに考えられるのが、「筋ポンプ作用」の低下。

筋ポンプ作用とは、筋肉がポンプのように収縮することで、血液を手足から心臓に戻すメカニズムのことです。

筋肉の機能が衰えて筋ポンプ作用がうまく働かないと、血流がカラダのすみずみまで届かず、血行が悪くなってカラダの「冷え」を引き起こします。男性に比べてもともと筋肉の量が少ない女性は、筋ポンプ作用が滞ってしまいがちなのです。

また、血行が悪くなると、肩こり・むくみなどの原因にもなります。特に、冬は寒さからカラダが冷えて筋肉が硬くなり、肩こりやむくみがさらに悪化するという悪循環を起こすため、カラダを温めて血行を改善することがとても大切です(´ω｀*)

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